Инновации для мотивации

Ученые из Калифорнийского университета считали шаги женщин, ведущих сидячий образ жизни, чтобы мотивировать их двигаться больше
Несмотря на доказанную эффективность регулярной физической нагрузки для пользы здоровья, примерно половина взрослого населения США, в основном женщины и дети, ведет малоподвижный образ жизни.
Мобильные телефоны, ввиду их распространенности и доступности, могут широко применяться для проведения программ по повышению уровня физической активности.
Ученые провели исследование, чтобы понять, насколько эффективно будет применение мобильных устройств для оздоровления женщин, ведущих неактивный образ жизни. Для исследования был разработан и внедрен протокол mPED (mobile phone based physical activity education).
Испытания длились 3 месяца и сравнивались с эффективностью более длительных программ подобного рода.
В исследовании участвовала 41 женщина из Сан-Франциско в среднем возрасте 48 лет. Все женщины вели малоподвижный образ жизни.

В рамках программы, участницы отчитывались о количестве пройденных шагов, зафиксированных педометром, через мобильный телефон, предоставленный учеными.

На второй и третьей неделях исследования, женщинам отправляли уведомления, которые мотивировали их совершать на 20% больше шагов, чем на предыдущей неделе.
По результатам программы, среднее количество шагов увеличилось на 15% в течение контрольного периода, что положительно повлияло на уровень расхода калорий у участниц и улучшение их общего состояния здоровья.
Подписывайтесь на наш блог,
Чтобы быть в курсе новостей о проекте Биомис
Оставьте email
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Made on
Tilda